Упражнение, которое поможет улучшить настроение за короткое время. Не требует таблеток и не имеет побочных эффектов. Необходимо сосредоточиться на дыхании и вспомнить случаи из жизни, когда вы были счастливы, получали удовольствие или побеждали. Важно припомнить детали, такие как запахи, цвета и звуки. После упражнения внимательно осмотритесь вокруг, отмечая детали окружающей обстановки.