Статья о том, как преодолеть депрессию после разрыва отношений. Автор - психолог и коуч Иван Гордей, который предлагает свои методы и подходы для решения проблем межличностных и семейных отношений. В статье приводится пример из практики, где клиентка с помощью рекомендаций из файла психолога смогла улучшить свое настроение и начать возвращаться к нормальной жизни.
# Депрессия
Депрессия оказывает негативное влияние на все сферы жизни человека, включая отношения, карьеру, здоровье, профессиональную деятельность, личное развитие и внешний вид. Страдают не только сам человек, но и его близкие, коллеги и окружающие. В статье перечислены 6 причин, почему важно выбираться из депрессии.
Тревожность является одним из первых признаков депрессии. Она проявляется в ощущении внутреннего напряжения, сомнениях, страхе перед будущим и прошлым, нарушениях сна и повышенной раздражительности. В статье описываются 7 признаков тревожности, говорящих о развитии депрессии.
7 способов, которые помогут вам выбраться из депрессии. Каждый из нас не раз находился в депрессивных состояниях. Жизнь наполнена стрессами. Мы переживаем неприятности, обиды и расстройства. Все это портит настроение. И часто результатом этого является депрессия. В статье описаны 7 методов, которые помогут изменить ваше состояние к лучшему и выбраться из депрессии. Также автор предлагает свою помощь в решении проблем депрессивных и стрессовых состояний.
Статья описывает основные эмоции, которые переживает человек в депрессивном состоянии. Начиная от недовольства собой и раздражительности, до вселенской тоски, отчаяния и безысходности. Статья также отмечает, что эмоции при депрессии мрачные и очень разные, и с течением времени их градиент нарастает, продолжительность переживаний увеличивается.
Статья рассказывает о двух группах причин, которые могут вызвать депрессию: внешние и внутренние. Внешние причины связаны с условиями жизни и трудностями, с которыми мы сталкиваемся. Внутренние причины связаны с нашими мыслями и эмоциями. Статья приводит примеры и объясняет, как эти причины могут влиять на наше настроение и психическое состояние.
Статья о том, как выйти из стрессового состояния. Описаны 5 способов борьбы со стрессом, включая принятие теплой ванны, глубокое дыхание и другие методы. Длительное пребывание в стрессе может привести к заболеваниям и нарушениям здоровья и психики.
Пройдите тест и узнайте в каком эмоциональном состоянии вы находитесь. Отнеситесь к тесту как к игре и отвечайте на вопросы сразу, не задумываясь и не включая логику. Ответы на вопросы отражают ваши предпочтения и идеалы, а то, что они значат для вас, вы узнаете из ответов.
Статья о том, как выявить у себя стрессовое состояние. Описаны 5 основных признаков стресса, такие как нервозность, физические проявления, резкие перепады настроения, трудности с концентрацией и желание уединиться. Рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, если стресс затянулся и сильно влияет на здоровье и отношения с окружающими.
Несколько приемов, которые помогут не попадать в депрессивные состояния. Предлагается 7 простых приемов, используя которые можно с легкостью избежать скатывания в депрессивные состояния. Эти приемы включают прогулки, занятия спортом, общение с друзьями, прослушивание музыки, игры, занятия домашними делами и медитацию.