☘КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДЕПРЕССИИ?
6 способов как справиться с депрессивными состояниями и вернуться к нормальной жизни.
Внутри вас поселилась пустота
В жизни все как будто замерло. Радость и живость бытия испарилась.
События, хорошие или плохие, больше не трогают вас и не вызывают никаких эмоций.
Все происходит как не с вами. Вы как будто потеряли себя и никак не можете найти. А еще временами приходят тоска и безысходность омерзительными волнами, которые накрывают с головой.
Если с вами такое происходит, значит вы в депрессии.
А чего же хочется?
Хочется снова ожить и начать чувствовать и переживать жизнь. Снова найти себя и уже никогда не терять! Почувствовать себя живыми и полными сил. Переживать снова любовь, вдохновение и творческий порыв. Вернутся к жизни, такой прекрасной и неповторимой.
И это можно сделать! Это реально и достижимо!
Но как? Спросите вы.
Современная психология и передовые методики дарят такие возможности.
Давайте познакомимся.
☘Меня зовут Иван Гордей - я психолог, коуч и антикризисный консультант.
Более 10 лет успешно работаю с депрессивными, кризисными и стрессовыми состояниями. Помог десяткам клиентов выбраться из депрессии, кризисов и наладить счастливую и благополучную жизнь.
У меня высшее медицинское образование и специализация при Академии наук.
Как показывает моя практика выйти из депрессивного состояния можно за короткое время.
Приведу пример.
Недавно у меня была клиентка 30 +. Непростая жизненная ситуация, постоянные стрессы и переживания привели ее к депрессии. Она находилась в подавленном настроении, жизнь ее как будто не касалась. Не было ни радости, ни счастья и вообще никаких удовольствий. Она переживала приступы тоски и безысходности.
Обратилась ко мне за помощью.
С первых же занятий у нее поднялось настроение, начала оживать.
Постепенно отступила тоска и безысходность. К концу курса из 7 занятий почувствовала себя полностью обновленным человеком.
Сейчас активно строит планы и творчески развивается.
Каким бы тяжелым не было ваше эмоциональное состояние выход всегда можно найти.
Никогда не опускайте руки! ‼
Даже самостоятельно можно выбраться из депрессии.
🍀Вот несколько простых способов, которые помогут вам это сделать:
✔1. Расслабляйтесь - слушайте релаксационную музыку, занимайтесь медитацией и йогой - это поможет вам стать спокойнее.
✔2. Регулярно занимайтесь физкультурой - это хороший способ снять напряжение.
✔3. Не судите себя слишком строго - эмоции, которые вы переживаете, это нормально.
✔4. Питайтесь полноценно, ешьте свежие овощи и фрукты - это повысит вашу стрессоустойчивость.
✔5. Общайтесь с друзьями и близкими - это поднимет настроение.
✔6. Отдыхайте на природе - это зарядит вас энергией.
🍒Полный набор доступных и действенных способов выхода из депрессивных состояний можно скачать по ссылке:
https://vk.com/app5898182_-165503212#s=273946
Для того, чтобы быстрее выбраться из депрессии воспользуйтесь информацией, которая публикуется в моей группе. Вот ссылка на нее:
https://vk.com/clubcoachlife
Вступайте в группу, подписывайтесь на новостную рассылку, будьте вооружены и дайте отпор депрессии!
Вот мои контакты для связи:
☎https://vk.com/saturn212
Email:jupiter212@yandex.ru
Звоните по телефону:+7 950 664 95 30
VIBER, WHATSAPP +7 996 774 58 06
Всегда буду рад помочь вам. 😀
#отношения #проблемы #кризис #депрессия #плохоенастроение
#ссора #конфликт #печаль #тоска
