7 ПРИЧИН, ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДЕПРЕССИИ.🍀
Почему возникает депрессия?
Живете вы себе живете и вдруг в какой-то момент обнаруживаете, что вам плохо, больно и неприятно. Куда-то подевалась радость и хорошее настроение, а окружающий мир как будто-бы погрузился во тьму. Вы не понимаете откуда это все взялось и почему это происходит с вами. Вы только чувствуете это всем своим естеством.
Это депрессия.
Состояние очень неприятное. Оно сваливается как снег на голову. Его никогда не ждешь, но оно приходит и поселяется в вас.
Мир так устроен, что все имеет свои причины. У депрессии они тоже есть.
Сегодня я хочу рассказать о 7 главных причинах вызывающих депрессивные состояния.
Ну что же давайте кратко обрисуем их:
✔ 1. Психологически тяжёлые события жизни.
• Разрывы отношений со своими любимыми и близкими.
• Утраты близких и родственников - смерть, отъезд.
• Потери имущества, денег, любимых животных.
✔2. Постоянное переживание стрессовых событий.
• Ссоры, конфликты.
• Напряженная обстановка в семье и на работе.
• Личная и бытовая неустроенность - не хватает денег, нет нормального жилья.
✔3. Переживание психологического давления.
• Неблагоприятные жизненные и социальные ситуации и события - нет нормальной, высокооплачиваемой работы.
• Давление со стороны других людей-начальника на работе, преподавателя в школе, родителей.
✔4. Завышенные требования к себе
• Ориентации на социальные требования при невозможности им соответствовать по объективным причинам. Хотите быть богатым, известным, образованным, но на это нет средств, богатых родителей или спонсоров.
• Перфекционизм-излишнее стремление все делать идеально до мелочей.
✔5. Переезд, резкая смена обстановки, адаптация к новым условиям.
• Смена места жительства.
• Резкая смена социального статуса - банкротство, развод с богатым супругом.
✔6. Внутреннее несогласие с требованиями окружающих - хочется делать одно, а нужно делать другое.
✔7. Постоянные нагрузки на протяжении долгого времени без возможности отдохнуть.
• Трудоголизм.
• Постоянно работаешь, стараешься как можно больше заработать денег, но совсем не отдыхаешь.
Все это часто вызывает депрессию. Конечно, лучше не попадать туда, но отследить возникновение депрессивных состояний сложно. Нужен навык.
Если же вы провалились в депрессию, оптимальным выходом из ситуации будет обращение к квалифицированному специалисту. Он поможет вам выбраться из этого состояния.
🍀Я являюсь таким специалистом. Меня зовут Иван я психолог, коуч и антикризисный консультант. Более 10 лет успешно работаю с депрессивными, кризисными и стрессовыми состояниями.
Обращайтесь ко мне и вам сразу станет легче.
Первая консультация БЕСПЛАТНАЯ.
Вот мои контакты:
☎https://vk.com/saturn212
Email:jupiter212@yandex.ru
Звоните по телефону:+7 950 664 95 30
VIBER, WHATSAPP +7 996 774 58 06
В психологии есть много методов улучшения своего состояния. Есть и способы, позволяющие самостоятельно выбраться из депрессивных состояний и облегчать их.
Для тех, кто хочет самостоятельно выйти из депрессии я составил файл, где описаны способы и методы, которые позволяют облегчить депрессивные состояния и справиться с депрессией. Вот ссылка на него:
https://vk.com/app5898182_-165503212#s=273946
Переходите по ней и скачивайте материалы.
Вступайте в мою группу Вконтакте. Там публикуются полезные и практичные материалы о том, как определить что у вас депрессивные и кризисные состояния, что делать в таких случаях, как справляться сними и как в них не попадать.
Вот ссылка на группу: https://vk.com/clubcoachlife
Звоните, пишите, всегда буду рад вам помочь.
