ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ДЕПРЕССИЯ ?🍀
7 способов, которые помогут вам выбраться из депрессии.
Каждый из нас не раз находился в депрессивных состояниях. Жизнь наполнена стрессами. Мы переживаем неприятности, обиды и расстройства. Все это портит настроение. И часто результатом
этого является депрессия.
Каждый пытается справиться с ней по - своему. И нередко те методы, которые мы применяем усугубляют наше негативное состояние или приводят к другим проблемам. Алкоголь, заедание стресса.
Я хочу привести несколько способов, которые помогут изменить ваше состояние к лучшему и выбраться из депрессии.
Вот 7 таких методов:
⚡1. От депрессии не стоит избавляться. Ее как лень и прочие "недуги" стоит благодарить, принимать, понимать и отпускать
⚡2. Нужно понимать, что любые эмоции - это нормальная реакция на внешний мир. Не бегите от этих эмоций, позвольте себе "побыть в них"
⚡3. Расскажите о своих чувствах человеку, которому доверяете.
⚡4. Ведите счет позитивным моментам вашей жизни: достижениям и благородным делам.
⚡5. Не уходите от проблемы, вызвавшей депрессивное состояние. Придумайте несколько вариантов ее решения пусть самых нереальных и фантастических.
⚡6. Представьте вашу проблему в самом нелепом и смешном виде. От души посмейтесь над ней.
⚡7. Возьмите краски или цветные карандаши и нарисуйте ваше состояние < черный взрыв, грозовые тучи > , а потом дорисуйте солнышко и яркие цветы.
Применив эти методы вы сможете выбраться из легких депрессивных состояний или смягчить проявления депрессии.
Избавиться полностью от депрессии и выйти в стабильное положительное состояние можно обратившись к специалисту.
Я занимаюсь проблемами депрессивных и стрессовых состояний 10 лет и могу помочь вам выбраться из них.
Обращайтесь ко мне и уже с первых занятий вы почувствуете облегчение и улучшение своего состояния.
Если вы заинтересовались пишите по адресу:
☎https://vk.com/saturn212
Email:jupiter212@yandex.ru
Звоните по телефону:+7 950 664 95 30
VIBER, WHATSAPP +7 996 774 58 06
Всегда буду рад помочь вам😊
#депрессия #неприятности #проблемы #плохоенастроение #стресс
