5 СПОСОБОВ СНЯТИЯ СТРЕССА. 🦉
Как выйти из стрессового состояния.
#стресс #плохоенастроение #депрессия #проблемы #неприятности
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Многие из нас живут в нем, не замечая этого. А когда выходят из этого состояния ощущают дискомфорт.
Краткосрочное переживание стресса обычно проходит незаметно, даже, можно сказать слегка бодрит и приводит в тонус.
Но длительное пребывание в этом состоянии порождает
заболевания и нарушения здоровья и психики, такие как повышенное
давление, заболевания сердца, депрессия и многие другие.
Поэтому важно знать и применять методы и способы борьбы со стрессом.
Очень часто мы неосознанно применяем их в повседневной жизни.
Ну к примеру все мы знаем, что если при волнении начать глубоко дышать, то можно автоматически успокоиться.
Хочу поделиться несколькими методами, которые могут помочь прийти в себя после пережитого стресса.
✔1. Если принять теплую ванну, то можно гарантировано успокоиться и отвлечься от негативных переживаний и эмоций.
✔2. Погладив кошечку или собачку, поиграв с ними, сразу измените свое настроение в лучшую и забудете о неприятностях.
✔3. Занявшись любимым делом и погрузившись в него, вы измените ваше состояние на позитивное, и жизнь будет казаться радостнее и привлекательнее.
✔4. Просмотрев хорошую комедию и посмеявшись до слез вы от стресса не оставите и следа.
✔5. Ну и наконец, если включить хорошую медитативную музыку, лечь и расслабиться то ваше настроение заметно улучшиться.
Вот эти простые способы, которые выведут вас из стресса, а если применять их в комбинации, то в результате вы получите хорошее настроение и самочувствие, а возможно сможете решить те проблемы, которые привели к стрессу.
Если вы не можете самостоятельно выйти из затянувшегося стресса
и чувствуете, что состояние ухудшается, тогда нужно обращаться к
специалисту.
Я, как специалист в этой области могу вывести вас из таких состояний.
Если вы заинтересовались, пишите прямо сейчас по адресу:
https://vk.com/saturn212
Звоните по телефону +7 921 971 09 07
VIBER, WHATSAPP +7 996 774 58 06
ВСЕГДА РАД ПОМОЧЬ ВАМ. 😊
