5 ПРИЗНАКОВ СТРЕССА. 🦉
Как выявить у себя стрессовое состояние.
#стресс #кризис #депрессия #плохоенастроение #проблемы #неприятности
Стрессы в наше время не редкость. Все переживают их. Много заморочек и проблем, которые нужно решать. И делать это прямо сейчас не откладывая на завтра.
Все вокруг вертится и ускоряется. Надо успеть везде и во всем.
Таковы требования сегодняшнего дня, которые с течением времени все возрастают.
Мы пытаемся привыкнуть к этому и перестроиться. Приспособление к новой жизни и условиям происходит через переживание стресса и мобилизацию сил и энергии.
Если стрессы кратковременные и не очень сильные, тогда они переживаются быстро и без негативных последствий. В случаях затянувшихся и тяжелых стрессов, последствия могут быть очень неприятными, а порой и катастрофическими для здоровья, психики и наших отношений с окружающими.
Это может проявляться в виде заболеваний таких как депрессия, заболевания сердца, повышенного давления, частых конфликтах с окружающими и многих других негативных признаках.
Что же делать?
Если уметь вовремя распознать стресс, то можно принять меры, позволяющие легко справиться с ним. А именно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Для этого нужно знать, как это состояние проявляется.
Как же узнать что у вас стресс? Существуют признаки, по которым вы сможете определить, что находитесь в состоянии стресса.
Основных проявлений 5
✔1. Вы переживаете и нервничаете, тревожно на душе и испытываете страх.
✔2. Ощущаете сухость во рту, головные боли, тошноту, сердцебиение, чувство нехватки воздуха.
✔3. Чувствуете резкие перепады настроения, и становитесь нетерпеливыми.
✔4. Вам трудно сосредоточиться, теряете уверенность в себе.
✔5. Отсутствует желания общаться, раздражение от присутствия людей и стремление к уединению.
Для большей наглядности приведу пример:
✔Женщина 40+ замужем. Живет в браке 12 лет. Есть ребенок.
Узнала, что в последние 2 года муж изменял ей со своей коллегой по работе. Пережила сильное потрясение.
✔Пыталась самостоятельно справиться с ситуацией.
Сильно переживала случившееся в течении 2-х недель. В результате чувствует постоянную тревогу, головные боли и сердцебиение, резкие перепады настроения, неуверенность в себе и отсутствие желания с кем-либо общаться.
Вот в такое состояние вылился стресс, постоянно переживаемый в течении 2-х недель.
Для выхода из такого состояния нужна помощь специалиста.
Если вы нашли у себя признаки затянувшегося стресса, переживаете тяжелую ситуацию обращайтесь прямо сейчас.
✔Я могу помочь вам.
Пишите по адресу: https://vk.com/saturn212
Звоните по телефону +7 921 971 09 07
VIBER, WHATSAPP +7 996 774 58 06
ВСЕГДА РАД ПОМОЧЬ ВАМ.😊
